智能手表和健身追踪器有很多共同点。如今，您可以购买具有多种健康功能的智能手表或具有不同应用程序的健身追踪器。尽管这意味着产品可以提供更多的东西，但这使得在它们之间进行选择变得更加困难。
Fitbit 和 Apple Watch 都是智能手表领域的知名品牌。如果您在市场上购买新的健身追踪器，您希望确保您购买的产品能够显示准确和精确的结果。
在本文中，我们将深入挖掘健身追踪领域，并讨论 Fitbit 或 Apple Watch 在特定情况下哪个更准确。在我们的帮助下，您将能够就什么更适合您的需求做出明智的决定。
Fitbit 或 Apple Watch 跟踪步数更准确吗？
您不必成为专业运动员即可跟踪您的健康状况。许多人发现计步帮助他们变得更加活跃，让他们的步行更加愉快。通过达到目标，人们会获得成就感，这使他们更加努力。
因此，这是 Fitbit 和 Apple Watch 的基本功能之一也就不足为奇了。但问题是，哪个更准确？
在测量步数时，Apple Watch 更侧重于卡路里燃烧和运动。这样做是有充分理由的：您可以通过缓慢步行一整天轻松地走 10,000 步。但是，当您在更短的时间内走 10,000 步并上坡时，您会燃烧更多卡路里。在这方面，Apple Watch 的卡路里计数比步数更有优势。
另一方面，Fitbit 专注于您在白天采取的实际步骤。此外，Fitbit 允许您在走路时查看步数。这样，您就可以确定结果是否正确。
与 Fitbit 不同的是，Apple Watch 在 Apple Watch Face 上没有内置计步功能。这意味着您不能简单地查看您的手腕并查看您的步数。许多用户发现此选项会破坏交易，并选择 Fitbit 或启用此功能的其他品牌。
许多用户认为，Fitbit 在计算步数方面更加准确。由于它使您可以在步行时查看它们，因此更加可靠和用户友好。当然，Apple Watch 还是不错的，尤其是在校准的时候。不同之处在于您更关心实际步数还是全天燃烧的卡路里和一般活动。
但是，请务必记住，这些设备并非 100% 准确。当您不走路时，两者都可能存在误报和记录步数。这是因为设备会根据您的运动来计算步数。例如，您的手表可能会在您开车或坐着时记录步数。此外，许多用户建议准确性还取决于您是否将手表戴在惯用手上。
优胜者： 飞度
Fitbit 或 Apple Watch 计算消耗的卡路里更准确吗？
Fitbit 和 Apple Watch 都可以计算您全天燃烧的卡路里量。
Fitbit 专注于您的基础代谢率 (BMR) 和您的活动，以计算您燃烧了多少卡路里。您可以在这方面设定自己的目标，如果您专注于减肥，这会派上用场。
Apple Watch 还会使用您的 BMR 来计算燃烧的卡路里。与 Fitbit 一样，Apple 允许您输入您的个人信息，例如性别、体重和身高，以计算您平均应该燃烧多少卡路里。 Apple Watch 的设计具有三个环，其中一个是您每天应该燃烧的推荐卡路里数。当然，您可以随时调整卡路里目标。
两者之间的关键区别在于它们记录的卡路里。 Fitbit 会在午夜开始测量您的卡路里并显示燃烧的总卡路里。这意味着你在睡觉和休息时燃烧的卡路里也会被计入总数。
与 Fitbit 不同的是，Apple 区分了“活动卡路里”和“休息卡路里”。记录卡路里的环，移动环，只测量活动卡路里。
这可能是好的也可能是坏的。一些用户喜欢跟踪他们只在运动时燃烧了多少卡路里，而不关心在休息时燃烧了多少卡路里。另一方面，一些用户想要查看全天燃烧的总卡路里。
两者都可以精确地测量卡路里，但事实是 Fitbit 会记录更多的卡路里。这仅仅是因为它也记录了“静止”卡路里。你会选择哪一个完全取决于你想跟踪多少卡路里，这就是为什么在这个类别中没有明显的赢家。
优胜者： 一个领带
Fitbit 或 Apple Watch 在跟踪心率方面更准确吗？
这两个品牌都使用光体积描记法 (PPG) 来跟踪您的心率，因此让我们进一步解释一下。
当您的心脏跳动时，您的毛细血管会因血容量的变化而收缩和扩张。这两款设备都有一个绿色 LED 灯，每秒闪烁数百次并记录这些血容量变化，从而跟踪您的心率。然后设备分析这些数据并提供每分钟特定数量的心跳。
Fitbit 检测三个心率区：峰值、有氧运动和脂肪燃烧，这取决于您的最大心率。峰值区是您在锻炼的最激烈部分处于最高心率的 80-100% 时。有氧运动区是最大心率的 70-84%，而脂肪燃烧区是最大心率的 50-69%。除此之外，Fitbit 还允许您自定义要跟踪的 HR 区域。
使用 Fitbit，您还可以在长时间静止时记录您的静息心率或心跳次数。衡量这一点的最佳时间是早上或不活动 30 分钟后。
如前所述，Apple Watch 使用相同的技术来测量您的心率，但略有不同。与 Fitbit 每五秒提供一次心率更新不同，Apple Watch 的更新间隔会有所不同，具体取决于您的活跃程度。当然，您可以随时访问心率功能并在需要时进行测量。
使用锻炼应用程序时例外。在这种情况下，Apple Watch 会持续测量您的心率，并在您完成锻炼后继续测量三分钟以记录恢复率。
Apple Watch 还会记录您的静息心率。您可以启用心率通知，如果全天出现任何差异，它会向您发出警告。
两种设备都提供相对准确的读数，但许多用户更喜欢 Apple Watch。即使您不锻炼，它对心率的高低异常也更加敏感。
两个品牌的较新型号都可以记录心电图（ECG 或 EKG）。这是对来自心脏的电信号的测量，可以建立不规则。在两种设备上运行 ECG 测试很简单，而且结果非常有用。
尽管这两种设备都可以帮助您了解您在休息和锻炼期间的平均心率，但它们并非 100% 准确。如果您感觉不舒服或怀疑有任何心脏问题，请务必去看医生。
泰坦之战
Fitbit 和 Apple Watch 都是提供大量健身追踪功能的知名产品。尽管它们不是 100% 准确，但它们可以提供有关您日常身体活动和整体健康状况的详细信息。此外，设备会存储数据，因此您可以随时查看数据并跟踪进度。
如果您想要健身追踪器和智能手表，Apple Watch 是不错的选择。如果您只专注于健身追踪，则应该选择 Fitbit。
你戴健身追踪器吗？您认为哪个品牌的健身追踪最准确？在下面的评论部分告诉我们。