如何在 Garmin 设备上创建目标

如今，健身手表非常受欢迎，Garmin 制造了市场上最好的手表。无论您拥有哪款 Garmin 手表，您都需要 Garmin Connect 应用程序来充分利用它。

Garmin connect 中的目标功能可让您创建跑步、游泳、骑自行车或自定义目标。每个目标都提供了几个自定义选项。

如何从桌面在 Garmin 设备上创建目标

例如，您可以创建距离或时间范围目标。但是，您只能在 Garmin Connect 网站上创建和跟踪目标，而不能在移动应用程序上创建和跟踪目标。因此，要制定锻炼目标，您需要执行以下操作：

请记住，下拉菜单还将为您提供创建自定义锻炼的选项。您在自定义目标方面取得的进展可能不会如您预期的那样更新，因此请记住这一点。

当您的目标过于具体时，可能会发生这种情况，例如，如果您将“公路自行车”放在“自行车”上，而不是“自行车”。在 Garmin Connect 网络应用程序上，您还将看到所有当前、未来和过去的目标。您将全面了解锻炼目标。

虽然有些人对他们的 Garmin 设备有更雄心勃勃的计划，但其他人则用它来跟踪他们的日常步数。

虽然每天 10,000 步是建议的平均步数，但该数字会因人的年龄和整体健康状况而异。

毫无疑问，步行对您有益健康，Garmin Connect 可以帮助您跟踪它。但是，当您购买 Garmin 设备时，您将获得步数目标的默认设置。幸运的是，您可以轻松更改它。就是这样：

在“活动跟踪”部分，您还可以设置“爬楼次数”和“每周强度分钟数”的每日目标。

笔记：确保您始终拥有最新版本的 Garmin Connect 应用程序。检查 Google Play 和 App Store 以获取更新。

人们使用 Garmin Connect 来记录他们的理想体重——无论是减掉还是增加几磅。它允许您设置目标体重，然后跟踪您的进度。

好消息是，如果您愿意，您可以随时更改目标体重。您需要执行以下操作：

您的 Garmin 设备不会跟踪您的体重。相反，您必须手动输入重量或使用连接到 Garmin Connect 应用程序的智能秤。

健身时使用多个健身平台是很常见的。如果您有 Garmin 手表，那么 Garmin Connect 应用程序就是您的首选仪表板。

但是，使用其他健身应用程序的人可以将活动导入 Garmin Connect。支持许多应用程序，为了说明其工作原理，我们将向您展示如何连接 Strava 和 Garmin Connect。

Strava 是许多跑步者、骑自行车者和游泳者使用的流行健身应用程序，尤其是在准备比赛时。以下是将数据从 Strava 导入 Garmin Connect 的方法：

1. 打开您的 Garmin Connect 应用程序并转到“设置”。

2. 选择“已连接的应用程序”，然后在列表中找到“Strava”（或任何其他应用程序）。

3. 接受“将您的活动从 Strava 上传到 Garmin Connect”的提示。

4. 您的所有活动都将自动导入。但是，这可能需要一些时间。

此外，Garmin Connect 将同步您过去 90 天在 Strava 上的活动。

您也可以手动将活动导入 Garmin Connect。首先，您必须访问该应用程序的网络版本，选择“导入数据”，然后单击“浏览”。

有些人在与其他人竞争时会得到最好的结果。 Garmin Connect 使您能够通过让用户相互竞争来利用这种驱动力。

任何人都可以参加一天、一周甚至更长时间的游泳、跑步或自行车挑战。这是它的工作原理：

1. 打开 Garmin Connect 应用程序，在屏幕底部找到“挑战”。

2. 点击“创建挑战”，然后点击“连接”以邀请其他人参加挑战。

3. 点击“下一步”，然后选择“挑战类型”。

4. 选择“挑战持续时间”并点击“让我们这样做”。

挑战的获胜者将在 Garmin Connect 应用程序的官方排行榜部分宣布。您还会收到一封电子邮件。

Garmin 设备具有许多出色的功能和自定义选项。此外，它们可以通过 Garmin Connect 应用程序轻松管理。您可以设置步数目标和体重目标，并将 Garmin Connect 应用程序与众多第三方应用程序同步。

锻炼是唯一需要您使用网络应用程序进行设置和跟踪目标的功能。考虑到该应用程序可以执行其他所有操作，这可能有点不方便，但这就是它目前的工作方式。您还可以使用 Garmin 来创建挑战、跟踪您的睡眠等等。